live

როდესაც ავტომობილის მართვისას ზურგის ტკივილი გაწუხებთ – რჩევები მძღოლებს

როდესაც ავტომობილის მართვისას ზურგის ტკივილი გაწუხებთ – რჩევები მძღოლებს

ზურგის ტკივილი ადამიანებისთვის მტანჯველ მოვლენად გადაიქცა. ასეთი ტკივილი ძირითადად მჯდომარე სამუშაო გრაფიკის შედეგია. ზურგის არეში მწვავე ტკივილით ექიმებთან ყველაზე ხშირად მძღოლები ხვდებიან.

სიურპრიზი არავისთვის იქნება ის ფაქტი, რომ მსოფლიოს მასშტაბით მძღოლის პროფესია 10 ყველაზე რთულ პროფესიათა შორის შედის. მის სირთულეს კი ყველაზე მეტად სწორედ ტრამვების დიდი ალბათობა იწვევს.

რა იწვევს ზურგის ტკივილს? სავარძელზე არასწორი ჯდომა, დიდი ხნის განმავლობაში ერთ პოზაში ჯდომა და ავტომობილის ვიბრაცია. როგორ მოვიქცეთ, რომ თავიდან ავიცილოთ მწვავე ტკივილი ზურგის არეში? მაშ ასე…

 

 

  1. დააწყვეთ ფეხები იატაკზე და დაიწყეთ სავარძლის სიმაღლის რეგულირება იქამდე, სანამ მუხლები 90-გრადუსიან კუთხეს არ შექმნის. გაითვალისწინეთ, რომ მუხლები ბარძაყებზე მაღლა არ უნდა იყოს მოთავსებული.

 

  1. შეიძინეთ სპეციალური საზურგეები, რომელიც თქვენს კომფორტულ გადაადგილებაზე იქნება ორიენტირებული. კარგი საზურგე, ამცირებს ტრამვების ალბათობას და ავტომობილის ვიბრაციით მიყენებულ ზიანს.

 

  1. აუცილებელია, რომ სავარძელი სწორად დავარეგულიროთ. ზურგი აუცილებლად მიყრდნობილი უნდა იყოს სავარძელზე. ამისთვის აუცილებელია დავიცვათ კომფორტული მანძილი სატერფულებსა და ჩვენს სავარძელს შორის. შემდგომი ნაბიჯი კი საზურგის მორგებაა. საყურადღებოა ის, რომ აუცილებელია ჩვენი ზურგი ეკვროდეს საზურგეს, ამასთან ერთად დააკვირდით, რომ სხეულმა 120 გრადუსიანი კუთხე შეკრას…

 

  1. რაც შეეხებათ მაღალ მძღოლებს, კარგი იქნება, საფუძვლიანად დახარონ სავარძელი, ისე რომ წინა ნაწილი მუხლების საჭირო სიმაღლეს გაუტოლდეს. ამასთანავე გასათვალისწინებელია, რომ გადაბმულობის ხმარებისას, მარცხენა ფეხი მუდმივ კომფორტში უნდა იმყოფებოდეს.

 

  1. ზურგს განსაკუთრებით ეხმარება პნევმატური სავარძლები, რომელიც ავტომობილის ვიბრაციას ანეიტრალებს. სამწუხაროდ, ასეთი სავარძლებით აღჭურვილია მხოლოდ თანამედროვე სატვირთო ავტომობილები, მაგრამ ამ შემთხვევაში პნევმატური სავარძლების როლს დაკიდების სისტემა ასრულებს.

 

  1. საყურადღებოა საჭის მდებარეობა. გაითვალისწინეთ, რომ საჭეზე ხელები განლაგებული უნდა იყოს 10 და 2 საათის ნიშნულების პროპორციულად. რაც მთავარია, მაჯები და იდაყვი უდნავ ”ჩატეხილი” უნდა იყოს…

 

  1. სარკეები უნდა დავარეგულიროთ ისე, რომ უკანა ფონის კარგი გამოსახულების მისაღებად არ მოგვიწიოს წელის დამატებითი მოძრაობების გაკეთება. სარკეებში ყურება, თავის ოდნავი მოძრაობით უნდა მოვახერხოთ.

 

 

თუ ყველაფერი სწორედ ისე გააკეთეთ, როგორც ჩვენს სტატიაშია მოცემული, მაგრამ წელის ტკვილი კვლავაც გაწუხებთ, სპეციალისტების აზრით, გამართლებული ნაბიჯი იქნება თუ შეიძენთ სპეციალურ სამოსს, რომელიც სპეციალურად მსგავსი შემთხვევებისთვის შეიქმნა და იცავს მას ტრამვებისა და მძიმე დაზიანებებისგან…

 

 

WP_Query Object ( [query] => Array ( [post_type] => Array ( [0] => post [1] => gadacema ) [showposts] => 5 [order] => DESC [orderby] => meta_value_num [meta_key] => post_views_count [post_status] => publish [ignore_sticky_posts] => 1 [no_found_rows] => 1 [date_query] => Array ( [0] => Array ( [after] => 3 days ago ) ) ) [query_vars] => Array ( [post_type] => Array ( [0] => post [1] => gadacema ) [showposts] => 5 [order] => DESC [orderby] => meta_value_num [meta_key] => post_views_count [post_status] => publish [ignore_sticky_posts] => 1 [no_found_rows] => 1 [date_query] => Array ( [0] => Array ( [after] => 3 days ago ) ) [error] => [m] => [p] => 0 [post_parent] => [subpost] => [subpost_id] => [attachment] => [attachment_id] => 0 [name] => [static] => [pagename] => [page_id] => 0 [second] => [minute] => [hour] => [day] => 0 [monthnum] => 0 [year] => 0 [w] => 0 [category_name] => [tag] => [cat] => [tag_id] => [author] => [author_name] => [feed] => [tb] => [paged] => 0 [meta_value] => [preview] => [s] => [sentence] => [title] => [fields] => [menu_order] => [embed] => [category__in] => Array ( ) [category__not_in] => Array ( ) [category__and] => Array ( ) [post__in] => Array ( ) [post__not_in] => Array ( ) [post_name__in] => Array ( ) [tag__in] => Array ( ) [tag__not_in] => Array ( ) [tag__and] => Array ( ) [tag_slug__in] => Array ( ) [tag_slug__and] => Array ( ) [post_parent__in] => Array ( ) [post_parent__not_in] => Array ( ) [author__in] => Array ( ) [author__not_in] => Array ( ) [suppress_filters] => [cache_results] => 1 [update_post_term_cache] => 1 [lazy_load_term_meta] => 1 [update_post_meta_cache] => 1 [posts_per_page] => 5 [nopaging] => [comments_per_page] => 50 ) [tax_query] => WP_Tax_Query Object ( [queries] => Array ( ) [relation] => AND [table_aliases:protected] => Array ( ) [queried_terms] => Array ( ) [primary_table] => gvz0e_posts [primary_id_column] => ID ) [meta_query] => WP_Meta_Query Object ( [queries] => Array ( [0] => Array ( [key] => post_views_count ) [relation] => OR ) [relation] => AND [meta_table] => gvz0e_postmeta [meta_id_column] => post_id [primary_table] => gvz0e_posts [primary_id_column] => ID [table_aliases:protected] => Array ( [0] => gvz0e_postmeta ) [clauses:protected] => Array ( [gvz0e_postmeta] => Array ( [key] => post_views_count [compare] => = [alias] => gvz0e_postmeta [cast] => CHAR ) ) [has_or_relation:protected] => ) [date_query] => WP_Date_Query Object ( [queries] => Array ( [0] => Array ( [after] => 3 days ago [column] => post_date [compare] => = [relation] => AND ) [column] => post_date [compare] => = [relation] => AND ) [relation] => AND [column] => gvz0e_posts.post_date [compare] => = [time_keys] => Array ( [0] => after [1] => before [2] => year [3] => month [4] => monthnum [5] => week [6] => w [7] => dayofyear [8] => day [9] => dayofweek [10] => dayofweek_iso [11] => hour [12] => minute [13] => second ) ) [request] => SELECT gvz0e_posts.ID FROM gvz0e_posts INNER JOIN gvz0e_postmeta ON ( gvz0e_posts.ID = gvz0e_postmeta.post_id ) WHERE 1=1 AND ( gvz0e_posts.post_date > '2018-08-14 09:10:10' ) AND ( gvz0e_postmeta.meta_key = 'post_views_count' ) AND gvz0e_posts.post_type IN ('post', 'gadacema') AND ((gvz0e_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY gvz0e_posts.ID ORDER BY gvz0e_postmeta.meta_value+0 DESC LIMIT 0, 5 [posts] => Array ( [0] => WP_Post Object ( [ID] => 91146 [post_author] => 17 [post_date] => 2018-08-14 16:09:13 [post_date_gmt] => 2018-08-14 12:09:13 [post_content] => ცნობილმა ფოტოგრაფებმა მერტ ალასმა და მარკუს პიგოტმა იბიცაზე გრანდიოზული წვეულება მოაწყეს ფუტურისტული დრეს-კოდით და ცნობილი მოდელების, დიზაინერების მონაწილეობით, რომელთა შორის განსაკუთრებული ყურადღება ირინა შეიკმა და ნატაშა პოლიმ, ასევე Burberry-ის კრეატიულმა დირექტორმა რიკარდო ტიშიმ დაიმსახურეს. წვეულებისთვის მოდელებმა მოკლე კაბები შეარჩიეს -შეიკმა უპირატესობა ოქროსფერი მეტალის ბუმბულს მიანიჭა, პოლიმ კი, ფუტურისტული აბჯარი “აისხა” და ვერცხლისფერი ბოტფორდები მოირგო. (ფოტოები) [post_title] => ირინა შეიკი და ნატაშა პოლი იბიცაზე [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => irina-sheiki-da-natasha-poli-ibicaze [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-08-14 16:09:13 [post_modified_gmt] => 2018-08-14 12:09:13 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=91146 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [1] => WP_Post Object ( [ID] => 91137 [post_author] => 17 [post_date] => 2018-08-14 16:03:01 [post_date_gmt] => 2018-08-14 12:03:01 [post_content] => ნანკა კალატოზიშვილი სოციალურ ქსელში ხშირად აქვეყნებს პოსტებს, რომლებიც თბილისის ეკოლოგიურ მდგომარეობას ეხება. ნანკა აქტიურად ეწევა პროპაგანდას სუფთა ჰაერის კამპანიისთვის. ეს პრობლემა უამრავ ადამიანს აწუხებს დღეს და ყოველდღიურად უფრო თვალსაჩინო ხდება, განსაკუთრებით, ზაფხულში, როცა ძალიან ცხელა და სუნთქვა შეუძლებელია. მსახიობი ისევ ამ თემაზე ამახვილებს ყურადღებას და წერს: „მე მგონი, უკვე დროა, დავუბრუნდეთ ჩვენს ერთ ძალიან მძიმე პრობლემას და გავაგრძელოთ ფიქრი, რით ვუშველოთ ჰაერს და როგორ გადავარჩინოთ ქალაქი. ყველა პრობლემის მიუხედავად, ახლა ამაზე მეტად ნამდვილად არაფერი მაწუხებს და იმედია, მარტო არ ვარ“. მის ამ პოსტს კომენტარები მოჰყვა, სადაც სხვადასხვა იდეა გაჟღერდა: „ძალიან მაწუხებს ეს თემა, ნანკა. 2 თვეა, რაც საქართველოში ჩამოვედი. კატასტროფულ მდგომარეობას ვხედავ თბილისში, საშინელება ხდება. მეც სულ ვფიქრობ, როგორ და რა გზით შეიძლება ვუშველოთ ამ ყველაფერს. მე შენ გვერდით ვარ, იქნებ, რამე მოვიფიქროთ. პ.ს. მე, პირადად, მანქანა არ მყავს და ველოსიპედით გადავაადგილდები ქალაქში. ვზრუნავ ჩემი მხრიდან ჩემს ქალაქზე, კარგი იქნება, ბევრნი თუ ვიქნებით“. „ყველა სახლის ჭერზე რო გამწვანებები იყოს, მომწონს ეგ იდეა ძალიან – ლამაზიც იქნება ცოტა სხვადასხვა აწმომრავლებული ხედებიდან და რაც მთავარია, სასარგებლო…“ „პირველ რიგში, უნდა აკრძალოს გაუმართავი მანქანების შემოსვლა…“ „უკვე გადახვეწაზე ვფიქრობ…“ [post_title] => ნანკა კალატოზიშვილი: „დავუბრუნდეთ მძიმე პრობლემას და ვიფიქროთ, როგორ გადავარჩინოთ ჰაერი და ჩვენი ქალაქი…“ [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => nanka-kalatozishvili-davubrundet-mdzime-problemas-da-vifiqrot-rogor-gadavarchinot-haeri-da-chveni-qalaqi [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-08-14 16:29:14 [post_modified_gmt] => 2018-08-14 12:29:14 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=91137 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [2] => WP_Post Object ( [ID] => 91143 [post_author] => 17 [post_date] => 2018-08-14 16:07:27 [post_date_gmt] => 2018-08-14 12:07:27 [post_content] => რამდენიმე დღის წინ კაილი ჯენერმა სრულწლოვანება (21 წელი) აღნიშნა და რამდენიმედღიანი წვეულებაც მოაწყო. იუბილარმა არ დაიზარა და გაჭიანურებულ დღესასწაულზე რამდენჯერმე შეიცვალა ამპლუა – სტუმრებს ჯერ პიტერ დუნდასის (Emilio Pucci-ს და Roberto Cavalli-ს მოდის სახლების კრეატიული დირექტორის) დიზინით შექმნილი კაბით ეჩვენა, მერე LaBourjoisie-ს დიზაინერების მიერ სპეციალურად მისთვის შეკერილი კომბინიზონით, სადღესასწაულო კვირის დამაგვირგვინებელი საღამოსთვის კი, რომელიც   ლას-ვეგასის ერთ-ერთ კლუბში მოეწყო, ყვითელი და მწვანე ქვებით გაწყობილი Gucci-ის ვინტაჟური კაბა შეარჩია. ექსტრემალურად მოკლე კაბამ ასიმეტრიული ჭრილით ზურგზე, რომელიც სრულად ერგებოდა ყველაზე ახალგაზრდა მილიარდერის დაბადების დღის საერთო სტილისტიკას, თაყვანისმცემლებთან ერთად ჟურნალისტებიც აღაფრთოვანა. (ფოტოები) [post_title] => კაილი ჯენერი Gucci-ის ვინტაჟურ კაბაში [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kaili-jeneri-gucci-is-vintadjur-kabashi [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-08-14 16:07:27 [post_modified_gmt] => 2018-08-14 12:07:27 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=91143 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [3] => WP_Post Object ( [ID] => 91272 [post_author] => 8 [post_date] => 2018-08-16 14:06:51 [post_date_gmt] => 2018-08-16 10:06:51 [post_content] => „ფორმულა 1“-ის ჩემპიონის მიხაელ შუმახერის მეუღლე კორინა ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ ყოფილი სპორტსმენი ნორმალური ცხოვრების რიტმს დაუბრუნდეს. მრბოლელის ოჯახი ესპანეთში, მალიორკაზე მდებარე 30 მილიონ ევროდ შეფასებულ ვილაში გადადის საცხოვრებლად. ვილა წარსულში მადრიდის „რეალის” პრეზიდენტს ლორენტინო პერესს ეკუთვნოდა. საკურორტო ზონას გასაიდუმლოებული და უცხო თვალისგან მოშორებული მდებარეობა აქვს და პალმა დე მალიორკადან 20 წუთის სავალზეა. როგორც ცნობილია, შუმახერი მკურნალობას ესპანეთში გააგრძელებს. რა ვადით დარჩება მიხაელის ოჯახი მალიორკაზე საცხოვრებლად, ამ დროისთვის უცნობია.   2013 წლის დეკემბერში შუმახერი საფრანგეთის ალპებში სრიალისას დაიმტვრა. უბედური შემთხვევის გამო მან თავის უმძიმესი ტრავმა მიიღო და დღემდე რეაბილიტაციას გადის. მსოფლიოს არაერთგზის ჩემპიონის ჯანმრთელობის შესახებ ზუსტი ცნობები ცნობილი არ არის. [post_title] => შუმახერის ცოლმა მიხაელი მალიორკაზე გადაიყვანა „რეალის“ პრეზიდენტის ყოფილ ვილაზე [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => shumakheris-colma-mikhaeli-maliorkaze-gadaiyvana-realis-prezidentis-yofil-vilaze [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-08-16 14:06:51 [post_modified_gmt] => 2018-08-16 10:06:51 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=91272 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [4] => WP_Post Object ( [ID] => 91280 [post_author] => 17 [post_date] => 2018-08-16 14:47:42 [post_date_gmt] => 2018-08-16 10:47:42 [post_content] => ბათუმის მუნიციპალური ავტობუსით მგზავრობა სრულად საბარათე სისტემაზე გადავიდა. დღეიდან არც ერთ ავტობუსში კონდუქტორი აღარ იმუშავებს და შესაბამისად, მგზავრები ბილეთს ვეღარ შეიძენენ. ინფორმაციას “აჭარის ტელევიზია” ავრცელებს. უბილეთო მგზავრებს კონტროლიორები დააჯარიმებენ, რომლებიც პროცესებს სხვადასხვა გაჩერებაზე გააკონტროლებენ. ელექტრონული ბარათის შეძენა შესაძლებელია საქართველოს ბანკის ფილიალებსა და სწრაფი გადახდის აპარატებში, მათი ადგილმდებარეობის შესახებ ინფორმაცია ავტობუსებშია გამოკრული. [post_title] => ბათუმის ავტობუსში კონდუქტორი აღარ იმუშავებს [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => batumis-avtobusshi-konduqtori-aghar-imushavebs [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-08-16 14:47:42 [post_modified_gmt] => 2018-08-16 10:47:42 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=91280 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) ) [post_count] => 5 [current_post] => -1 [in_the_loop] => [post] => WP_Post Object ( [ID] => 91146 [post_author] => 17 [post_date] => 2018-08-14 16:09:13 [post_date_gmt] => 2018-08-14 12:09:13 [post_content] => ცნობილმა ფოტოგრაფებმა მერტ ალასმა და მარკუს პიგოტმა იბიცაზე გრანდიოზული წვეულება მოაწყეს ფუტურისტული დრეს-კოდით და ცნობილი მოდელების, დიზაინერების მონაწილეობით, რომელთა შორის განსაკუთრებული ყურადღება ირინა შეიკმა და ნატაშა პოლიმ, ასევე Burberry-ის კრეატიულმა დირექტორმა რიკარდო ტიშიმ დაიმსახურეს. წვეულებისთვის მოდელებმა მოკლე კაბები შეარჩიეს -შეიკმა უპირატესობა ოქროსფერი მეტალის ბუმბულს მიანიჭა, პოლიმ კი, ფუტურისტული აბჯარი “აისხა” და ვერცხლისფერი ბოტფორდები მოირგო. (ფოტოები) [post_title] => ირინა შეიკი და ნატაშა პოლი იბიცაზე [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => irina-sheiki-da-natasha-poli-ibicaze [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-08-14 16:09:13 [post_modified_gmt] => 2018-08-14 12:09:13 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=91146 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [comment_count] => 0 [current_comment] => -1 [found_posts] => 0 [max_num_pages] => 0 [max_num_comment_pages] => 0 [is_single] => [is_preview] => [is_page] => [is_archive] => [is_date] => [is_year] => [is_month] => [is_day] => [is_time] => [is_author] => [is_category] => [is_tag] => [is_tax] => [is_search] => [is_feed] => [is_comment_feed] => [is_trackback] => [is_home] => 1 [is_404] => [is_embed] => [is_paged] => [is_admin] => [is_attachment] => [is_singular] => [is_robots] => [is_posts_page] => [is_post_type_archive] => [query_vars_hash:WP_Query:private] => 9946fb37f5d3c68c0fbf78941f810d8e [query_vars_changed:WP_Query:private] => [thumbnails_cached] => [stopwords:WP_Query:private] => [compat_fields:WP_Query:private] => Array ( [0] => query_vars_hash [1] => query_vars_changed ) [compat_methods:WP_Query:private] => Array ( [0] => init_query_flags [1] => parse_tax_query ) )