live

რა ღირს ვარჯიში საქართველოში?

რა ღირს ვარჯიში საქართველოში?

ვინ როგორ ახერხებს ფიზიკური ფორმის შენარჩუნებას? რა ინტენსივობით ვარჯიშობთ? რითი იკვებებით? – გეცნოთ ეს კითხვები? ისინი ზაფხულის დადგომისთანავე განსაკუთრებით აქტუალური ხდება ხოლმე. არსებობს მითები იმის შესახებ, თუ რა არის ჯანსაღი ცხოვრების წესი.

„ფორტუნა“ შეეცადა გაერკვია, რა მითებია საქართველოში ვარჯიშთან დაკავშირებით და რეალურად რას გვეუბნებიან დიეტოლოგები და ფიტნეს ინსტრუქტორები:

 

მითი #1 – ვარჯიში დამღლელი და არასასიამოვნოა

ვარჯიში ბევრისთვის ტანჯვასა და სხვა არასასიამოვნო პროცედურებთან ასოცირდება. სინამდვილეში იგი ცხოვრების აქტიურ წესს გულისხმობს, რომელზეც ჩვენი ჯანმრთელობა და სიცოცხლის ხანგრძლივობაა დამოკიდებული.

ჯანსაღი ცხოვრების მიმდევარნი თამბაქოზე, ალკოჰოლსა და ნარკოტიკებზე უარს ამბობენ; ისინი ზომიერად და ჯანსაღად იკვებებიან; ასევე, მისდევენ აქტიური ცხოვრების წესს, ფიტნესს, აერობიკას, იოგას და ა.შ. ჯანსაღი ცხოვრების დაგეგმვაში მნიშვნელოვანი როლი დიეტოლოგებს, ფიტნეს ინსტრუქტორებსა და ფსიქოლოგებს აკისრიათ. ასე რომ, ყველას შეუძლია ეს პროცესი სასიამოვნო გახადოს და ჯანსაღი ცხოვრების სასურველი სახეობა აირჩიოს.

 

 

ცურვა

ცურვა ერთერთი ყველაზე სასიამოვნო და სასარგებლო პროცედურაა.  სპორტის ეს სახეობა ყველა ადამიანისთვისაა. იგი ათავისუფლებს სტრესისგან, ავარჯიშებს მთლიან სხეულს, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ამაღლებს თვითშეფასებას. ცურვა დიდ ენერგიას საჭიროებს, მაგალითად:

  • თავისუფალი სტილით, ნელა ცურვისას ჩვენს ორგანიზმში საშუალოდ 413 კალორია იწვის;
  • ზურგზე ცურვისას – 493 კალორია;
  • ბრასის სტილში ცურვა – 590 კალორიას წვავს;
  • ხოლო ბატერფლაი – 649 კალორიას.

ზაფხულის მოსვლასთან ერთად თბილისში არაერთი საცურაო აუზი მომხმარებელს მიმზიდველ ფასებს სთავაზობს:

  • „ოლიმპიური აუზის“ ერთთვიანი აბონემენტი 145 ლარი ღირს, ხოლო ფასდაკლების ვაუჩერის წარდგენისას მას – 100 ლარად შეიძენთ.
  • „Sport Time-ის“ საცურაო აუზის ერთთვიან ულიმიტო აბონემენტს 150 ლარად შეიძენთ. ასეთივე შეთავაზება აუზ „ოლიმპიკში“ 170, ხოლო ფასდაკლების ვაუჩერით 110 ლარი დაგიჯდებათ.
  • ვაკის საცურაო აუზში ერთთვიანი ულიმიტო აბონემენტის ფასი 380 ლარიდან იწყება.
  • რაც შეეხება „Sea side-ის“ დახურულ საცურაო აუზს, აბონემენტის ფასები 70-დან 180 ლარამდე მერყეობს და ფასი ვიზიტის რაოდენობაზეა დამოკიდებული.

მითი #2 – ვარჯიშის გარეშეც დავიკლებ წონაში

გავრცელებული აზრის თანახმად, წონაში დაკლება მხოლოდ დიეტითაა შესაძლებელი და ვარჯიში ამ პროცესში მონაწილეობას ნაკლებად იღებს. სინამდვილეში ასე არ არის. წონაში დასაკლებად, დიეტასთან ერთად, ვარჯიშიც აუცილებელია.

ვარჯიშს კი, თავის მხრივ, მხოლოდ წონაში დასაკლებად არ მიმართავენ. ფიზიკური აქტივობა კარგია სხეულის ფორმების შესაცვლელად, პრობლემური ზონების კორექციისთვის, ენერგიის მოსამატებლად და იმ პრობლემების მოსაგვარებლად, რომლებიც დაკავშირებულია ზურგთან, წელსა და ხერხემალთან.

როგორც კვების რაციონი, ასევე სავარჯიშო პროგრამაც ინდივიდუალურად უნდა შედგეს და ინსტრუქტორის მითითებებს უნდა მივყვეთ. მთავარია, სწორად განვსაზღვროთ, რა გვინდა.

ბოლო დროის ვარჯიშის პოპულარული სახეობა ზუმბა ფიტნესია  – კარდიო დატვირთვა, რომელმაც მსოფლიოს წამყვანი ფიტნეს კლუბები დაიპყრო. კლასიკური აერობიკის, სარბენი ბილიკის და სხვა კარდიო დატვირთვებისაგან განსხვავებით, ზუმბა ფიტნესში ვარჯიშის დროს მთელი სხეულია ჩართული, განსაკუთრებით კი აქტიურია შიდა ღრმა კუნთები, რომლებიც  ფორმების კორექციას ახდენს და სხეული ტონუსში მოჰყავს.

  • ვარჯიშის ამ სახეობას სავარჯიშო ცენტრი „Relax-ი” ერთთვიან, 10-ვიზიტიან აბონემენტს 100 ლარად გვთავაზობს, ხოლო ვაუჩერის შეძენის შემთხვევაში – 29 ლარად.
  • Zumba ქართული ცეკვის ელემენტებით – სუხიშვილების ინოვაციაა. აქ ერთთვიანი სავარჯიშო აბონემენტი 60 ლარად შეგიძლიათ შეიძინოთ. ვარჯიში კვირაში სამჯერ ტარდება და ერთ საათს გრძელდება.

ფიზიკური დატვირთვის ტრადიციული მეთოდი – ტრენაჟორებით ვარჯიშია. 

  • “Fitness plaza-ში“ ტრენაჟორების ერთთვიანი ულიმიტო აბონემენტი 75 ლარი ღირს, ვაუჩერით – 45.
  • „Tbilisi Gym-ში“ ფიტნესის ერთთვიანი აბონემენტი 70, ვაუჩერით კი – 45 ლარი ღირს.
  • სპორტ დარბაზი „Fit Town“ ერთთვიან ულიმიტო პაკეტს 80 ლარად, ხოლო ვაუჩერით – 40 ლარად გვთავაზობს.
  • „GNP Fitness-ის“ შემოთავაზება კი ასეთია: ზუმბა + ვარჯიშის პაკეტი (პილატესი + აერობიკა+ ფიტნესი + კვრივი) + ინდივიდუალური მწვრთნელი – 130 ლარი ღირს, ვაუჩერით – 50 ლარი.
  • ცალკე ზუმბა + ინდივიდუალური მწვრთნელი (12 ვიზიტი) – 60 ლარი, ვაუჩერით – ცალკე ვარჯიშის პაკეტი + ინდივიდუალური მწვრთნელი + პილატესი + აერობიკა + ფიტნესი + კვრივი (ულიმიტო ვიზიტები) – 60 ლარად შეიძენთ, ვაუჩერით – 30-ად.

 

მითი #3 – იოგის მიმდევრობისას ფიზიკური დატვირთვა ნაკლებია

იოგას პრაქტიკა საუკეთესო გზაა როგორც ფიზიკური, ისე გონებრივი გაჯანსაღებისათვისათვის. მით უმეტეს, რომ იოგას ახალმა მიმდინარეობებმა, რომელიც დასავლეთში წარმოიშვა, ის მაქსიმალურად მოარგო თანამედროვე ადამიანის მოთხოვნებს და რეალურად ერთერთ სავარჯიშო პროგრამად იქცა, რომლითაც მსოფლიოში ყოველდღიურად მილიონობით ადამიანია დაკავებული.

  • „fitness studio” იოგას ერთთვიან აბონემენტს, რომელშიც თვეში იოგას 12, ხოლო ფიტნესის 1 ვარჯიში შედის, 100 ლარად, ხოლო ვაუჩერით შეძენისას – 50 ლარად გვთავაზობს.
  • “Fitness lifestyle-ში” აერობიკა, იოგა, ქიგბოქსინგი და ყოველდღიური ვარჯიში, რომელიც საშუალოდ საათ-ნახევარს გრძელდება, აბონემენტის ფასი 100 ლარია.

საქართველოში იოგას ფედერაციის პრეზიდენტი გიორგი ბერძენიშვილი იოგათი დაინტერესებულებს ურჩევთ:

იოგას, როგორც ტანვარჯიშს, შუა საუკუნეებში იოგები იყენებდნენ. იოგა გამოყოფს ვარჯიშის პასიურ და აქტიურ სახეობებს. მეტად ხაზგასასმელია აშთანგა იოგა, რომელიც ამუშავებს როგორც კუნთოვან სისტემას, ასევე ახლავს კარდიო დატვირთვაც, რაც მთლიანობაში სრულფასოვანი ფიზიკურ-სპორტული დატვირთვაა.“

გიორგი ბერძენიშვილის ფოტო

 

მითი #4 – დიეტა=შიმშილს

სწორი კვება და დაბალანსებული რაციონი – აი, რას ვკითხულობთ ცნობილი დიეტოლოგების რეკომენდაციებში. ენდოკრინოლოგ-დიეტოლოგი ნატა გაგუა წონაში სწრაფად კლებას მონოდიეტების დახმარებით უარყოფითად არ აფასებს, თუმცა, მათი დაცვის შემდეგ სწორი კვების მიყოლას აუცილებელ პირობად მიიჩნევს. მისივე რჩევით, ცილოვანი დიეტა ეფექტურია ყველასთვის, მაგრამ ექიმის ჩარევის გარეშე საშიშია. მისი ხანგრძლივად გაგრძელება არ შეიძლება. ნატა გაგუა წყლის მიღების აუცილებლობაზეც ამახვილებს ყურადღებას:

„ორი ლიტრი წყალი დღეში აუცილებელია, ამასთან გასათვალისწინებელია, რომ საკვები ნაკლებად მარილიანი უნდა იყოს. ყავა და მწვანე ჩაიც კი ცელულიტის გაჩენას უწყობს ხელს, თუ მათ დიდი რაოდენობით მივიღებთ. ამიტომ აუცილებელია ზომიერების დაცვა.“

შედეგი, რომელსაც დიეტა მოგვცემს, შენარჩუნება სჭირდება.  მთავარია, დიეტის განმავლობაში გამომუშავდეს სწორი დამოკიდებულება კვების მიმართ; დაკავდეთ სპორტის რომელიმე, თქვენთვის სასურველი სახეობით. ნატა გაგუა ამ საკითხზეც გვირჩევს:

„წონის დაბრუნების პროცესში გამოიმუშავებთ იმ წესებს, რომელსაც მთელი ცხოვრება უნდა მისდიოთ. იგულისხმება, რომ ეჩვევით ისეთ კვებას, რომელიც წონაში მატებას არ იწვევს.“

სწორი კვება ცხოვრების წესს შეცვლის, ყოველდღიურ რეჟიმს გადააწყობს, კვებასთან დაკავშირებით დაგჭირდებათ ახალი მიდგომები. საამისოდ კი ფსიქოლოგიურად აუცილებლად მომზადებული უნდა იყოთ.

რაც შეეხება ფინანსებს, სატრენაჟორო დარბაზში, ან რომელიმე აქტივობაში ჩართვა ძვირი სულაც არ არის. თვეში თუნდაც მხოლოდ 40 ლარით თქვენ ჯანსაღი ცხოვრებისკენ პირველ ნაბიჯს გადადგამთ. ეს ყველაფერი, კონკრეტულ ცენტრებში სიარულის გარეშე, სახლშიც შეგიძლიათ, თუმცა, როგორც წესი, დარბაზი უფრო მეტად გაყენებთ რეჟიმში და გაძლევთ მოტივაციას.

და ბოლოს, ჯანსაღი ცხოვრების წესი მხოლოდ აკრძალვა არაა, ეს თქვენი არჩევანია!

თათია კაკიაშვილი

საკვანძო სიტყვები

WP_Query Object ( [query] => Array ( [post_type] => Array ( [0] => post [1] => gadacema ) [showposts] => 5 [order] => DESC [orderby] => meta_value_num [meta_key] => post_views_count [post_status] => publish [ignore_sticky_posts] => 1 [no_found_rows] => 1 [date_query] => Array ( [0] => Array ( [after] => 3 days ago ) ) ) [query_vars] => Array ( [post_type] => Array ( [0] => post [1] => gadacema ) [showposts] => 5 [order] => DESC [orderby] => meta_value_num [meta_key] => post_views_count [post_status] => publish [ignore_sticky_posts] => 1 [no_found_rows] => 1 [date_query] => Array ( [0] => Array ( [after] => 3 days ago ) ) [error] => [m] => [p] => 0 [post_parent] => [subpost] => [subpost_id] => [attachment] => [attachment_id] => 0 [name] => [static] => [pagename] => [page_id] => 0 [second] => [minute] => [hour] => [day] => 0 [monthnum] => 0 [year] => 0 [w] => 0 [category_name] => [tag] => [cat] => [tag_id] => [author] => [author_name] => [feed] => [tb] => [paged] => 0 [meta_value] => [preview] => [s] => [sentence] => [title] => [fields] => [menu_order] => [embed] => [category__in] => Array ( ) [category__not_in] => Array ( ) [category__and] => Array ( ) [post__in] => Array ( ) [post__not_in] => Array ( ) [post_name__in] => Array ( ) [tag__in] => Array ( ) [tag__not_in] => Array ( ) [tag__and] => Array ( ) [tag_slug__in] => Array ( ) [tag_slug__and] => Array ( ) [post_parent__in] => Array ( ) [post_parent__not_in] => Array ( ) [author__in] => Array ( ) [author__not_in] => Array ( ) [suppress_filters] => [cache_results] => 1 [update_post_term_cache] => 1 [lazy_load_term_meta] => 1 [update_post_meta_cache] => 1 [posts_per_page] => 5 [nopaging] => [comments_per_page] => 50 ) [tax_query] => WP_Tax_Query Object ( [queries] => Array ( ) [relation] => AND [table_aliases:protected] => Array ( ) [queried_terms] => Array ( ) [primary_table] => gvz0e_posts [primary_id_column] => ID ) [meta_query] => WP_Meta_Query Object ( [queries] => Array ( [0] => Array ( [key] => post_views_count ) [relation] => OR ) [relation] => AND [meta_table] => gvz0e_postmeta [meta_id_column] => post_id [primary_table] => gvz0e_posts [primary_id_column] => ID [table_aliases:protected] => Array ( [0] => gvz0e_postmeta ) [clauses:protected] => Array ( [gvz0e_postmeta] => Array ( [key] => post_views_count [compare] => = [alias] => gvz0e_postmeta [cast] => CHAR ) ) [has_or_relation:protected] => ) [date_query] => WP_Date_Query Object ( [queries] => Array ( [0] => Array ( [after] => 3 days ago [column] => post_date [compare] => = [relation] => AND ) [column] => post_date [compare] => = [relation] => AND ) [relation] => AND [column] => gvz0e_posts.post_date [compare] => = [time_keys] => Array ( [0] => after [1] => before [2] => year [3] => month [4] => monthnum [5] => week [6] => w [7] => dayofyear [8] => day [9] => dayofweek [10] => dayofweek_iso [11] => hour [12] => minute [13] => second ) ) [request] => SELECT gvz0e_posts.ID FROM gvz0e_posts INNER JOIN gvz0e_postmeta ON ( gvz0e_posts.ID = gvz0e_postmeta.post_id ) WHERE 1=1 AND ( gvz0e_posts.post_date > '2017-09-19 21:11:07' ) AND ( gvz0e_postmeta.meta_key = 'post_views_count' ) AND gvz0e_posts.post_type IN ('post', 'gadacema') AND ((gvz0e_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY gvz0e_posts.ID ORDER BY gvz0e_postmeta.meta_value+0 DESC LIMIT 0, 5 [posts] => Array ( [0] => WP_Post Object ( [ID] => 67142 [post_author] => 14 [post_date] => 2017-09-21 14:49:43 [post_date_gmt] => 2017-09-21 10:49:43 [post_content] => აპრილის ბოლოს, ქსელში გამოქვეყნდა ფოტოები, რომლებზეც კიმ კარდაშიანი მექსიკის სანაპიროზე ისვენებდა. თამამად შეიძლება ითქვას, რომ სკანდალური ქალბატონის კარიერაში ეს ყველაზე წარუმატებელი ფოტოებია. თუკი აქამდე მის თაყვანისმცემლებს ეგონათ, რომ კიმს იდეალური სხეული აქვს, რეალობამ საკმაოდ დიდი რაოდენობით ცელულიტი და ნაკლი აჩვენა. მას შემდეგ, კარდაშიანმა დაუღალავი შრომა დაიწყო საკუთარ ვიზუალზე: ის აქტიურად ვარჯიშობდა და სპეციალურად მისთვის შედგენილი გრაფიკით იკვებებოდა. ამ დღეებში პაპარაცებმა კიმი მალიბუს სანაპიროზე კვლავ გადაიღეს, სადაც რეალობა სრულიად განსხვავებული აღმოჩნდა. თავად მისის უესტსაც არაერთხელ განუცხადებია, რომ ამჟამად მისი სხეული იდეალურ ფორმაშია.ფოტოები [post_title] => კიმ კარდაშიანის მადისაღმძვრელი ფოტოები მალიბუდან [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kim-kardashianis-madisaghmdzvreli-fotoebi-malibudan [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-09-21 17:29:20 [post_modified_gmt] => 2017-09-21 13:29:20 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=67142 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [1] => WP_Post Object ( [ID] => 67046 [post_author] => 14 [post_date] => 2017-09-21 10:52:39 [post_date_gmt] => 2017-09-21 06:52:39 [post_content] => მიჩიგანის შტატში, ქალაქ ნორტფილდის მთავრობამ ადგილობრივი მაცხოვრებელი, რონ დოზეტი აიძულა ავტომობილების უზარმაზარი კოლექცია გაყიდოს. მიზეზი კი ადგილობრივი ადმინისტრაციის დადგენილება გახდა, რომელიც ღია სივრცეში არარეგისტრირებული სატრანსპორტო საშუალებების შენახვას კრძალავს. ამჟამად რონის კოლექცია 200 ავტომობილზე მეტს ითვლის, უმრავლესობა ევროპული ბრენდებია, ისეთები როგორიც არის: BMW, Volkswagen და Saab, თუმცა, არის იშვიათი ეგზემპლარებიც, მაგალითად Dodge Dakota Sport Convertible, რომელიც მხოლოდ 4 000-იანი ტირაჟით გამოვიდა. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ავტომობილი კერძო ტერიტორიაზე დგას, ხელისუფლება "არალეგალურ სასაფლაოდ" მოიხსენიებს და მფლობელს აიძულებს თითო თვეში 20 ავტომობილი გაყიდოს. [gallery columns="4" link="file" ids="67048,67049,67050,67051,67052,67053,67054"] [post_title] => კოლექციონერს ყველა ავტომობილის გაყიდვას აიძულებენ [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => koleqcioners-yvela-avtomobilis-gayidvas-aidzuleben [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-09-20 16:56:00 [post_modified_gmt] => 2017-09-20 12:56:00 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=67046 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [2] => WP_Post Object ( [ID] => 66999 [post_author] => 14 [post_date] => 2017-09-20 12:59:30 [post_date_gmt] => 2017-09-20 08:59:30 [post_content] => დემი როუზმა „ინსტაგრამი“ 18 წლის ასაკში შექმნა და მაშინვე პოპულარული გახდა, თანაც იმდენად, რომ მას უკვე ქუჩაშიც ცნობდნენ. გოგონა მიიჩნევს, რომ უბრალოდ გაუმართლა. თავდაჯერებულმა ლამაზმანმა ცნობილი წყვილის ერთმანეთისგან დაშორება მოახერხა, საუბარია რეპერ ტაიგასა და მოდელ კაილი ჯენერზე და ამ დრომდე ის კარდაშიანების კლანს ღია ომს უცხადებს. ერთ-ერთ უკანასკნელ ინტერვიუში მან განაცხადა: „ჩემი ცხოვრება იდეალურია. ჩემს ფორმებს მთელს მსოფლიოს ვუჩვენებ და ამ გზით კიმ კარდაშიანს ვჩრდილავ. ის გაცილებით ცუდად გამოიყურება!“ ფოტოები   [post_title] => სექსსიმბოლო, რომელმაც ორი ვარსკვლავი ერთმანეთს დააშორა (ფოტო) [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => seqssimbolo-romelmac-ori-varskvlavi-ertmanets-daashora-foto [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-09-20 12:59:30 [post_modified_gmt] => 2017-09-20 08:59:30 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=66999 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [3] => WP_Post Object ( [ID] => 66994 [post_author] => 14 [post_date] => 2017-09-20 12:51:10 [post_date_gmt] => 2017-09-20 08:51:10 [post_content] => პეკინის ქუჩაზე ველობილიკის მოწყობა დასრულდა, დაიხაზა. ასევე, დამონტაჟდა ველოსადგომები. დილით ველობილიკზე პირველი ველოსიპედისტებიც გამოჩნდნენ. ინფორმაციას ფოტოსურათებთან ერთად, თბილისის მერია ავრცელებს. ველობილიკზე ორმხრივი მოძრაობაა შესაძლებელი. პეკინის რეაბილიტაციის შედეგად, ბულაჩაურის ქუჩიდან მიროტაძის ქუჩამდე 1 კმ-იანი, 2,80 მეტრის სიგანის ველობილიკი გაკეთდა. დავით ნარმანიას განცხადებით, თბილისში ასეთი თანამედროვე და მოწესრიგებული ფორმით ველობილიკი პირველად მოეწყო. აღსანიშნავია, რომ თბილისი ველოტრასებით დაქსელული არ არის, ამის გამო, მხოლოდ ამ მონაკვეთზე ველობილიკის მოწყობამ, საზოგდოების ნაწილის კრიტიკა დაიმსახურა. თუმცა, მერიაში უკვე ორი წელია, თბილისში ველოტრასების განვითარების საკითხს განიხილავენ. დედაქალაქის მთავრობაში ამბობენ, რომ მოთხოვნის მიხედვით, ველობილიკებს სხვა ქუჩებზეც მოაწყობენ.ფოტოები [post_title] => პეკინზე ველობილიკის მოწყობა დასრულებულია (ფოტო) [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => pekinze-velobilikis-mowyoba-dasrulebulia-foto [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-09-20 12:51:33 [post_modified_gmt] => 2017-09-20 08:51:33 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=66994 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [4] => WP_Post Object ( [ID] => 67011 [post_author] => 14 [post_date] => 2017-09-21 09:40:51 [post_date_gmt] => 2017-09-21 05:40:51 [post_content] => პიკაპში, რომელიც კანზასის აეროპორტთან მთელი 8 თვე იდგა, მიცვალებული იპოვეს. „New York Post“-ის ინფორმაციით, გარდაცვლილი მამაკაცი 53 წლის რენდი პოტერი აღმოჩნდა. რენდი 2017 წლის 17 იანვარს დაიკარგა და მას ოჯახის წევრები თუ პოლიციელები რამდენიმე თვის განმავლობაში უშედეგოდ ეძებდნენ. მთელი 8 თვის გასვლის შემდეგ კი პოტერის ახლობელმა სამართალდამცავებს მისი ავტომობილის მოძებნა ურჩია და მას კანზასის აეროპორტთან გადააწყდნენ. სამწუხაროდ, პიკაპში მისი მფლობელიც იმყოფებოდა და ის უკვე დიდი ხნის გარდაცვლილი იყო. გამოძიების წინასწარი ინფორმაციით, ამერიკელმა სიცოცხლე თვითმკვლელობით დაასრულა.   [post_title] => მიტოვებულ პიკაპში მიცვალებული იპოვეს [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => mitovebul-pikapshi-micvalebuli-ipoves [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-09-20 16:42:02 [post_modified_gmt] => 2017-09-20 12:42:02 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=67011 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) ) [post_count] => 5 [current_post] => -1 [in_the_loop] => [post] => WP_Post Object ( [ID] => 67142 [post_author] => 14 [post_date] => 2017-09-21 14:49:43 [post_date_gmt] => 2017-09-21 10:49:43 [post_content] => აპრილის ბოლოს, ქსელში გამოქვეყნდა ფოტოები, რომლებზეც კიმ კარდაშიანი მექსიკის სანაპიროზე ისვენებდა. თამამად შეიძლება ითქვას, რომ სკანდალური ქალბატონის კარიერაში ეს ყველაზე წარუმატებელი ფოტოებია. თუკი აქამდე მის თაყვანისმცემლებს ეგონათ, რომ კიმს იდეალური სხეული აქვს, რეალობამ საკმაოდ დიდი რაოდენობით ცელულიტი და ნაკლი აჩვენა. მას შემდეგ, კარდაშიანმა დაუღალავი შრომა დაიწყო საკუთარ ვიზუალზე: ის აქტიურად ვარჯიშობდა და სპეციალურად მისთვის შედგენილი გრაფიკით იკვებებოდა. ამ დღეებში პაპარაცებმა კიმი მალიბუს სანაპიროზე კვლავ გადაიღეს, სადაც რეალობა სრულიად განსხვავებული აღმოჩნდა. თავად მისის უესტსაც არაერთხელ განუცხადებია, რომ ამჟამად მისი სხეული იდეალურ ფორმაშია.ფოტოები [post_title] => კიმ კარდაშიანის მადისაღმძვრელი ფოტოები მალიბუდან [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kim-kardashianis-madisaghmdzvreli-fotoebi-malibudan [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-09-21 17:29:20 [post_modified_gmt] => 2017-09-21 13:29:20 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=67142 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [comment_count] => 0 [current_comment] => -1 [found_posts] => 0 [max_num_pages] => 0 [max_num_comment_pages] => 0 [is_single] => [is_preview] => [is_page] => [is_archive] => [is_date] => [is_year] => [is_month] => [is_day] => [is_time] => [is_author] => [is_category] => [is_tag] => [is_tax] => [is_search] => [is_feed] => [is_comment_feed] => [is_trackback] => [is_home] => 1 [is_404] => [is_embed] => [is_paged] => [is_admin] => [is_attachment] => [is_singular] => [is_robots] => [is_posts_page] => [is_post_type_archive] => [query_vars_hash:WP_Query:private] => 9946fb37f5d3c68c0fbf78941f810d8e [query_vars_changed:WP_Query:private] => [thumbnails_cached] => [stopwords:WP_Query:private] => [compat_fields:WP_Query:private] => Array ( [0] => query_vars_hash [1] => query_vars_changed ) [compat_methods:WP_Query:private] => Array ( [0] => init_query_flags [1] => parse_tax_query ) )