live

როგორ დავიკლოთ წონაში დღესასწაულების შემდეგ – რჩევები ენდოკრინოლოგისგან

როგორ დავიკლოთ წონაში დღესასწაულების შემდეგ – რჩევები ენდოკრინოლოგისგან

როგორ დავიბრუნოთ ძველი წონა დღესასწაულების შემდეგ; რა სახის განტვირთვის დღეებსა თუ მონოდიეტებს გვირჩევენ სპეციალისტები; ნიშნავს თუ არა ჯანსაღი ცხოვრების წესი სამუდამოდ უარის თქმას საყვარელ კერძებზე და რატომ ბრუნდება ძველი წონა ხანგრძლივი დიეტების შემდეგ –ამ და სხვა საინტერესო თემებზე გადაცემაში „სტუმრად ექიმთან” კლინიკა „ველესის“ ენდოკრინოლოგმა, თამარ ჩადუნელმა ისაუბრა.

 დღესასწაული და თანმხლები პრობლემები, როგორ მოვერიოთ ჭარბ წონას ახალი წლების შემდეგ?

დღესასწაულების შემდეგ საკმაოდ რთულია ფორმაში ჩადგომა, რადგან ადამიანები ახალი წლის დღეებში დიდი რაოდენობით მაღალკალორიულ საკვებს მიირთმევენ. თუ ადამიანს ჭარბი წონა ისედაც აქვს, კიდევ უფრო სწრაფად აისახება მატება და რამდენიმე დღეში 5-7 კილოგრამის მომატებაც კი ხდება. ჩემი რჩევაა, ადამიანმა პირველ რიგში მიმართოს სპეციალისტს, ჩაიტაროს გამოკვლევები და ამის მიხედვით მოხდეს ცვლილებების მოწესრიგება, ხშირად არის შაქრის დონე მომატებული, ან ქოლესტერინი იმატებს…

რა სახის განტვირთვის დღეებსა და მონოდიეტებს გვირჩევთ მომატებული კილოგრამების დასაკლებად?

რაც შეეხება განტვირთვის დღეებს, მისი გაკეთება მხოლოდ აუცილებლობის შემთხვევაშია გამართლებული. მონოდიეტებს კი მაშინ მიმართავენ, როდესაც სწრაფად სურთ წონაში კლება. მონოდიეტის ხანგრძლივად დაცვა არ შეიძლება, რადგან ის იმუნიტეტს აქვეითებს. მონოდიეტა სპეციალსიტმა უნდა დანიშნოს, ორგანიზმის მდგომარეობის გათვალისწინებით. მე პირადად არ ვარ მონოდიეტების მომხრე, მირჩევნია პაციენტმა კვება მოაწესრიგოს. მონოდიეტა გულისხმობს ერთი სახეობის პროდუქტის მიღებას, შესაძლოა იყოს ორი პროდუქტიც. რაც შეეხება განტვირთვის დღეებს მხოლოდ წყლით, წყალი სასარგებლოა, მაგრამ გააჩნია რა რაოდენობით მიიღებს ადამიანი წყალს, თუმცა, ჩემი აზრით, წყალათან ერთად დაბალ პროცენტიანი კეფირის მიღება წონაში კლებას გააუმჯობესებს.

რა არის ყველაზე კალორიული საახალწლო სუფრაზე?

იმ ადამიანებს, ვინც წინა საახალწლო პერიოდში მოგვმართეს, აინტერესებდათ, როგორ მიეღოთ საახაწლო სუფრაზე კერძები და თან წონაში არ მოემატებინათ. გოზინაყი, ჩურჩხელა, საცივი, ხაჭაპური, რა თქმა უნდა იწვევს წონაში მატებას, ასევე ორგანიზმის გადატვირთვას.

გულისხმობს თუ არა, ჯანსაღი ცხოვრების წესი სამუდამოდ უარის თქმას „გემრიელ საკვებზე“?

ჯანსაღი ცხოვრების წესი რა თქმა უნდა უნდა გულისხმობს სწორ კვებას, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ადამიანებმა გემრიელ კერძებზე სამუდამოდ უარი უნდა თქვას. ჩვენ პაციენტებს მრავალფეროვანი კვების საშუალებას ვაძლევთ, ვასწავლით, როგორ უნდა მოამზადონ სახლის პირობებში გემრიელი საკვები და თან წონაში დაიკლონ. სადღესასწაულო დღეებში ჩვენ არ ვზღუდავთ გემრიელი საკვების მიღებას. ჯანსაღი ცხოვრების წესი მოიცავს სწორ კვებას, მნიშვნელოვანია საუზმე და მრავაფეროვანი საკვები. ხილი შეიცავს შაქარსა და ფრუქტოზას და მისი მიღება დღის პირველ ნახევარში უმჯობესია. ხილი მიირთვით არა დესერტად, არამედ დამოუკიდებელი კვების სახით. ტკბილეულიც უმჯობესია დღის პირველ ნახევარში, მაგალითად შავი შოკოლადი. რაც შეეხება ბოსტნეულს, ის შეიცავს ცოცხალ უჯრედიის, ვიტამინებსა და მინერალებს, ის უხვად უნდა მიიღოთ. მნიშვნელოვანია ორგანიზმმა მიიღოს ცილოვანი პროდუქტი, რომლის მირთმევაც რეკომენდებულია როგორც დილას, ისე საღამოს.

უნდა იყოს თუ არა რაციონში პური თუ მასზე უარის თქმა სჯობს?

პური უმჯობესია იყოს დიეტური, საფუარის გარეშე, სასურველია იყოს შავი. არ არის რეკომენდებული ცხელი პურის მიღება, უმჯობესია იყოს მეორე დღის. პურეულის ჯგუფს მიეკუთვნება ასევე ბურღულეული, მაგალითად წიწიბურა, ჰერკულესი და ჩანაცვლებაც შესაძლებელია.

რას ნიშნავს ტერმინი ჰორმონალური დისბალანსი და რატომ იწვევს ის წონის ცვალებადობას?

ჭარბი წონის, ან სიმსუქნის მიზეზი მხოლოდ ჰორმონალური დისბალანსი არ არის. ხშირად ამბობენ და უკვირთ, რომ დღეში ერთხელ იკვებებიან და მაინც ვერ იკლებენ. კვება აუცილებელია 4-5-ჯერ 3 საათიანი ინტერვალით. დღეში ერთხელ, ან ღამით საკვების მიღება ხდება ჭარბი წონის მიზეზი. ხშირად ხვდებით კვებითი ქცევის ფსიქო-ნერვოლოგიურ დარღვევებს, სტრესის ფონზე გაუცნობიერებლად ჭარბი რაოდენობით იღებენ საკვებს. ამ დროს მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგის დახმარება, რომ ადამიანმა მართოს საკუთარი თავი. ჩვენს კლინიკაში კომპლექსურად ხდება როგორც ფსიქოლოგის, ისე ენდოკრინოლოგის ჩართულება სიმსუქნის პრობლემის მოსაგვარებლად. პაციენტებს არ უწევთ სხვადასხვა ადგილზე სიარული სხვადასხვა სპეციალისტთან, ჩვენ ერთობლივი მუშაობით ვიღებთ კარგ შედეგს. დაახლოებით 6 თვეა საჭირო შედეგის მისაღებად. არ არის რთული აკრძალვები, მორგებულია ჯანსაღი კვების პრინციპებზე, მთავარია სურვილი, რომ ადამიანი შეიცვალოს.

შესაძლოა თუ არა ბავშვის წონის თავისებურებით განვსაზღვროთ, ექნება თუ არა მას მიდრეკილება სიმსუქნისკენ?

სამწუხაროდ, სიმსუქნის პრობლემას დღითი დღე უფრო ხშირად ვხვდებით, ხშირია ჭარბი წონა ბავშვებში, ის მთელი ცხოვრება იქნება მიდრეკილი ამისკენ. სიმსუქნე ეს არის დაავადება და დიდი შეცდომაა, როდესაც ჯამრთელად მიიჩნევა ბავშვი, ან მოზრდილი მაშინ, როდესაც მისი წონა ნორმაზე მეტია. ნუ დააძალებთ ბავშვებს საკვებს, ნუ გაასუქებთ ბავშვებს, ნუ გაზრდით იმ დაავადებების გამოვლენის რისკს, რაც ახლავს ზედმეტ წონას, მოუწესრიგეთ პატარებს კვების რეჟიმი.

რა ძირითადი კვლევების ჩატარებაა აუცილებელი ჰორმონალური დისბალანსის გამოსარიცხად?

სიმსუქნის ერთ-ერთი მიზეზი ხშირად არის ხოლმე ჰიპოთირეოზი, რაც ხშირია საქართველოში, ასევე გასათვალისწინებელია შაქრის დონე სისხლში, თუ ძალიან დიდია წონა, უნდა შეფასდეს სხვადასხვა ქოლესტერინის დონე.

როგორც წესი, კონკრეტული, თუნდაც ხანგრძლივი დიეტების და სასურველი შედეგის დადგომის შემდეგ, ადამიანები მაინც იბრუნებენ ძველ კილოგრამებს, რატომ?

თუ მკაცრი დიეტა შეარჩია ადამიანმა, რასაც ხშირად თვითნებურად მიმართავენ, გარკვეულ ეტაპზე წყვეტენ და სასურველი შედეგიც ნაკლებად დგება, ხშირია ისიც, რომ წონა უკან ბრუნდება, მნიშვნელოვანია ის, რა მეთოდი აირჩია ადამიანმა წონაში დაკლებისთვის. ამიტომ არის დიეტის დროს ფსიქოლოგის ჩართულობა და ეს ჩვენი პრიორიტეტია. ხდება ფსიქოემოციური ფონისა და ჰორმონალური დისბალანსის მოწესრიგება, კვების რეჟიმის დარეგულირება, დამოკიდებულებების დაძლევა. ჩვენთან მკურნალობის მინიმალური ხანგრძლივობა არის 6 თვე, ამ დროს პაციენტი მუდმივი დაკვირვების ქვეშ არის, რაც კიდევ უფრო ამარტივებს შედეგის მიღებას. მოწესრიგებული კვების რეჟიმი 6 თვის შემდეგაც უნდა შენარჩუნდეს. ჩემი აზრით, 6 თვე საკმარისია იმისთვის, რომ ადამიანმა მოიწესრიგოს კვების რეჟიმი. ამიტომ არის მნიშვნელოვანი ხანგრძლივი პროცესი და არა სამ დღიანი მონოდიეტა. უნდა გავიაზროთ, რომ სიმსუქნე ეს არის დაავადება, რომელსაც მკურნალობა სჭირდება, შესაძლოა სიმსუქნიდან გამომდინარე განვითარდეს დაავადება, მაგალითად შაქრიანი დაბეტი ტიპი ორი, იზრდება გულ-სისხლ-ძარღვთა სისტემის დაავადებების რისკი, იმატებს ძვალ–სახსროვანი პრობლემების გაჩენის რისკი და სხვა. ასევე, არის დაავადებები, რომელსაც თან ახლავს ჭარბი წონა, მაგალითად ჰიპოთირეოზი.

რა შემთხვევაში უნდა მიმართოს პაციენტმა ენდოკრინოლოგს?

თუ ადამიანს ჭარბი წონა აქვს, კვების რეჟიმი უნდა მოაწესრიგოს, თუ ვერ მიიღო შედეგი, უნდა მიმართოს სპეციალისტს. თუმცა, სუმსუქნის შემთხვევაში, აუცილებელია სპეციალისტთან ვიზიტი.

გადაცემის ჩანაწერი:

 

 

11 იანვარი, 2018

WP_Query Object ( [query] => Array ( [post_type] => Array ( [0] => post [1] => gadacema ) [showposts] => 5 [order] => DESC [orderby] => meta_value_num [meta_key] => post_views_count [post_status] => publish [ignore_sticky_posts] => 1 [no_found_rows] => 1 [date_query] => Array ( [0] => Array ( [after] => 3 days ago ) ) ) [query_vars] => Array ( [post_type] => Array ( [0] => post [1] => gadacema ) [showposts] => 5 [order] => DESC [orderby] => meta_value_num [meta_key] => post_views_count [post_status] => publish [ignore_sticky_posts] => 1 [no_found_rows] => 1 [date_query] => Array ( [0] => Array ( [after] => 3 days ago ) ) [error] => [m] => [p] => 0 [post_parent] => [subpost] => [subpost_id] => [attachment] => [attachment_id] => 0 [name] => [static] => [pagename] => [page_id] => 0 [second] => [minute] => [hour] => [day] => 0 [monthnum] => 0 [year] => 0 [w] => 0 [category_name] => [tag] => [cat] => [tag_id] => [author] => [author_name] => [feed] => [tb] => [paged] => 0 [meta_value] => [preview] => [s] => [sentence] => [title] => [fields] => [menu_order] => [embed] => [category__in] => Array ( ) [category__not_in] => Array ( ) [category__and] => Array ( ) [post__in] => Array ( ) [post__not_in] => Array ( ) [post_name__in] => Array ( ) [tag__in] => Array ( ) [tag__not_in] => Array ( ) [tag__and] => Array ( ) [tag_slug__in] => Array ( ) [tag_slug__and] => Array ( ) [post_parent__in] => Array ( ) [post_parent__not_in] => Array ( ) [author__in] => Array ( ) [author__not_in] => Array ( ) [suppress_filters] => [cache_results] => 1 [update_post_term_cache] => 1 [lazy_load_term_meta] => 1 [update_post_meta_cache] => 1 [posts_per_page] => 5 [nopaging] => [comments_per_page] => 50 ) [tax_query] => WP_Tax_Query Object ( [queries] => Array ( ) [relation] => AND [table_aliases:protected] => Array ( ) [queried_terms] => Array ( ) [primary_table] => gvz0e_posts [primary_id_column] => ID ) [meta_query] => WP_Meta_Query Object ( [queries] => Array ( [0] => Array ( [key] => post_views_count ) [relation] => OR ) [relation] => AND [meta_table] => gvz0e_postmeta [meta_id_column] => post_id [primary_table] => gvz0e_posts [primary_id_column] => ID [table_aliases:protected] => Array ( [0] => gvz0e_postmeta ) [clauses:protected] => Array ( [gvz0e_postmeta] => Array ( [key] => post_views_count [compare] => = [alias] => gvz0e_postmeta [cast] => CHAR ) ) [has_or_relation:protected] => ) [date_query] => WP_Date_Query Object ( [queries] => Array ( [0] => Array ( [after] => 3 days ago [column] => post_date [compare] => = [relation] => AND ) [column] => post_date [compare] => = [relation] => AND ) [relation] => AND [column] => gvz0e_posts.post_date [compare] => = [time_keys] => Array ( [0] => after [1] => before [2] => year [3] => month [4] => monthnum [5] => week [6] => w [7] => dayofyear [8] => day [9] => dayofweek [10] => dayofweek_iso [11] => hour [12] => minute [13] => second ) ) [request] => SELECT gvz0e_posts.ID FROM gvz0e_posts INNER JOIN gvz0e_postmeta ON ( gvz0e_posts.ID = gvz0e_postmeta.post_id ) WHERE 1=1 AND ( gvz0e_posts.post_date > '2018-05-18 22:34:19' ) AND ( gvz0e_postmeta.meta_key = 'post_views_count' ) AND gvz0e_posts.post_type IN ('post', 'gadacema') AND ((gvz0e_posts.post_status = 'publish')) GROUP BY gvz0e_posts.ID ORDER BY gvz0e_postmeta.meta_value+0 DESC LIMIT 0, 5 [posts] => Array ( [0] => WP_Post Object ( [ID] => 80390 [post_author] => 17 [post_date] => 2018-05-21 10:30:45 [post_date_gmt] => 2018-05-21 06:30:45 [post_content] => ვისაც წარსულში მოგზაურობა სურს, თანამედროვე ქალაქების იმ ისტორიულ ქუჩებზე  უნდა გაისეირნოს, რომელთაც იდეალურად შემოინახეს უძველესი ატმოსფერო.   ბისბეს ქუჩა ბარსელონას გოთიკურ კვარტალში – შუასაუკუნეების ბარსელონას ერთ-ერთი ყველაზე ატმოსფერული ქუჩაა თავისი 1926 წელს აგებული ნეოგოთიკური ხიდით. საიდუმლოებით მოცული ტრასტევერე რომში – ტიბრის მარცხენა სანაპიროზე გაშენებული შუასაუკუნეების ქალაქია, სადაც არასდროს მოგბეზრდებათ სეირნობა. შემბლზის ქუჩა იორკში – ინგლისის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ისტორიული ქუჩაა, რომელიც ევროპის ყველაზე კარგად შემონახულ შუა საუკუნეების ქუჩად ითვლება. მდინა – მალტის უძველესი დედაქალაქი თითქოს წარსულში ცხოვრობს, რომელიც სტუმრებს თანამედროვე ყოფისთვის უჩვეულო სიმშვიდით და შუასაუკუნეების ზღაპრული ატმოსფეროთი იზიდავს. სამხრეთის ქუჩა ჩინეთის ქალაქ პინიაოში – ერთ-ერთი იშვიათი ქუჩაა ჩინეთში, რომელმაც სრულად შეინარჩუნა ისტორიული იერი. მეტიც, თითქმის არ შეცვლილა ქუჩის ბინადართა ცხოვრების წესი, რომელთაც დღემდე შემოინახეს ცნობილი დინასტიების მინგისა და ცინის ეპოქის ტრადიციები. (ვრცლად/ფოტოები) [post_title] => მსოფლიოს 15 ისტორიული ქუჩა [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => msoflios-15-istoriuli-qucha [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-05-21 10:34:03 [post_modified_gmt] => 2018-05-21 06:34:03 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=80390 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [1] => WP_Post Object ( [ID] => 85146 [post_author] => 17 [post_date] => 2018-05-21 10:15:05 [post_date_gmt] => 2018-05-21 06:15:05 [post_content] => მიხეილ ცაგარელის კვირის (21-27 მაისი) ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს ნიშნებისთვის. ვერძი - იღბლიანი, მეტად პოზიტიური კვირაა. 22 მაისს მზე მონათესავე ტყუპების ზოდიაქოს ნიშანში გადავა და თქვენც ბევრად უკეთ იგრძნოთ თავს. მოიმატებს ენერგოტონუსი და გაძლიერდება იმუნიტეტი, გახდებით ბევრად აქტიური და ენერგიული, შეძლებთ კომუნიკაბელურობის და გონებამახვილობის გამოვლენას, მიზნების განხორციელებას და სანუკვარი ოცნებების ასრულებას, საინტერესო პროექტებში ჩაბმას და  მატერიალური მდგომარეობის გაუმჯობესებას. განსაკუთრებით წარმატებული იქნება კვირის მეორე ნახევარი, როცა მოგეცემათ წინსვლისა და წარმატების რეალური შანსი. კარგი პერიოდია მოგზაურობისთვის და ტურისტული ლაშქრობებისთვის, მნიშვნელოვანი ინფორმაციის მისაღებად და საინტერესო ნაცნობების შესაძენად. კურო - მართალია, მზე ტოვებს თქვენს ზოდიაქოს ნიშანს, თუმცა კვირა მაინც საკაოდ სასიკეთოა. გაძლიერებული ენერგოტონუსის ფონზე სტაბილური იქნება ჯანმრთელობის და ემოციური მდგომარეობა. შეძლებთ საკუთარი შესაძლებლობების ახლებურად გამოვლენას, იდეების ჩამოყალიბებას და მათ რეალიზაციას, ხარჯების სწორად განაწილებას და ფინანსური სტაილურობის მიღწევას. კარგი პერიოდია ახალი პარტნიორების შესაძენად და ბიზნესის გასავითარებლად, პროფესიული განვითარებისა და კარიერული წინსვლისთვის, საჭირო ცვლილებების განსახორციელებლად და საკუთარი ცხოვრების სასიკეთოდ შესაცვლელად. ტყუპები - 22 მაისს მზე ტყუპების ნიშანში გადავა და ერთი თვე სწორედ თქვენ იქნებით ზოდიაქოს დანარჩენი ნიშნების მმართველი. გაძლიერებული ენერგოტონუსის ფონზე სტაბილური იქნება ჯანმრთელობა და ემოციური მდგომარეობა. შეძლებთ გააქტიურებას და ინიციატივის გამოჩეას, იდეების განხორციელებას და მატერიალური მდგომარეობის გაუმჯობესებას, პარტნიორებთან, კოლეგებთან და ხელმძღვანელებთან საერთო ენის გამონახვას და ურთიერთობის მოწესრიგებას, ავტორიტეტის ასმაღლებას და საზოგადოებაში პოპულარობის მოსაპოვებას. ეცადეთ მაქსიმალურად გააქტიურდეთ, რადგან ამ კვირაში ყველა სფეროში გექნებათ წარმატების მიღწევის შანსი. კირჩხიბი - მართალია, შეგექმნებათ გარკვეული ფინანსური პრობლემები, მაგრამ ერთიანობაში მაინც სასიკეთო კვირაა. შეძლებთ შემოქმედებითი ნიჭისა და უნარის ახლებურად გამოვლენას, კოლეგებთან და ხელმძღვანელებთან ურთიერობის მოწესრიგებას,  ბიზესის განვითარებას და პროფესიულ სფეროში წარმატების მიღწევას, ცვლილებების განხორციელებას და საკუთარი ცხოვრების სასიკეთოდ შეცვლას. ლომი - საკმაოდ იღბლიანი კვირაა. გაძლიერებული ენერგოტონუსის ფონზე შეძლებთ გააქტიურებას, ინიციატივის და ორგანიზატორული ნიჭის გამოვლენას, რაციონალური მიდგომა ნებისმიერი საკითხისადმი კი, აუცილებლად დაგეხმარებათ სასურველი შედეგის მიღწევაში. თუმცა, ყურადღების გამოჩენა გმართებთ პირადი ცხოვრების მიმართ, რადგან ფარული სასიყვარულო კავშირის გაბმის ან ყოფილ პარტნიორთან ურთიერთობის აღდგენის სურვილი მეტად ნეგატიურად აისახება თქვენს ოჯახურ მდგომარეობაზე, იმ შემთხვევაში კი, თუ არ გყავთ მეუღლე, მაშინ შესაძლოა ამგვარმა თავგადასავალმა სასიკეთო შედეგიც გამოიღოს. ქალწული - საკმაოდ აქტიური კვირაა. გაძლიერებული ენერგოტონუსის ფონზე შეძლებთ ორგანიზატორული ნიჭის გამოვლენას და მატერიალური მდგომარეობის გაუმჯობესებას, პროფესიულ განვითარებას და კარიერულ წინსვლას. კარგი პერიოდია ცვლილებების განსახორციელებლად ნებისმიერ სფეროში და პირველ რიგში პირად ცხოვრებაში. თუმცა, სიფრთხილის გამოჩენა გმართებთ კვირის მეორე ნახევარში, რადგან გამორიცხული არაა კონფლიქტი მოგივიდეთ მეგობრებთან და ნათესავებთან ურთიერთობაში. სასწორი - მეტად სასიკეთო კვირაა. შეძლებთ გააქტიურებას და გარშემომყოფებზე პოზიტიური შთაბეჭდილების მოხდენით საკუთარი ავტორიტეტის ამაღლებას. კარგი პერიოდია მოგზაურობისთვის, ახალი კავშირების დამყარებლად და საჭირო პარტნიორების შესაძენად, საზოგადოებრივ აქტივობებში მონაწილეობისა და პრეზენტაციების მოსაწყობად, ცოდნის ან ახალი ინფორმაციის შესაძენად, რაც აუცილებლად დაგეხმარებათ ცხოვრების სასიკეთოდ შეცვლაში. მორიელი - საინტერესო, მეტად შემოქმედებითი კვირაა. გაძლიერებული ენერგოტონუსის ფონზე შეძლებთ გააქტიურებას, ორგანიზატორული ნიჭის გამოვლენას და გაბედულად მოქმედებას, ინტუიცია კი, აუცილებლად დაგეხმარებათ სწორი გადაწყვეტილების მიღებაში. კარგი პერიოდია ფინანსური მხარდაჭერის მოსაპოვებლად და ახალი პროექტის დასაწყებად, მათ ვინც, ხელოვნების სფეროშია ჩართული, თამამად შეუძლია გამოავლინოს ფანტაზია და შექმნას მეტად საინტერესო ნამუშევრები დიზაინისა და არქიტექტურის სფეროში. კარგი პერიოდია ძველი სასიყვარულო ურთიერთობების გასაუმჯობესებლად ან ახალი რომანის დასაწყებად, ბიზნესის გასავითარებლად და ავტორიტეტის ასამაღლებლად. მშვილდოსანი - პოზიტიური, მეტად იღბლიანია კვირის მეორე ნახევარი. შეძლებთ მიზნების განხორციელებას და სანუკვარი ოცნებების ასრულებას, მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებას, სასიყვარულო ურთიერთობების გაუმჯობესებას და პირადი ცხოვრების სასიკეთოდ შეცვლას. წარმატების მიღწევის შანსი მოგეცემათ როგორც ბიზნეს სფეროში, ისე პროფესიონალურ საქმიანობაში. ეცადეთ გააქტიურდეთ და მაქსიმალურად გამოიყენოთ ყველა პოზიტიური შესაძლებობა. თხის რქა - საკმაოდ სასიკეთო კვირაა. გაძლიერებული ენერგოტონუსის ფონზე შეძლებთ გააქტიურებას, ინიციატივის და საუკეთესო თვისებების გამოვლენას, იდეების რეალიზაციასა და ახალი პარტნიორების შეძენას, მეგობრებსა და ახლობლებთან ურთიერთობის მოწესრიგებას. თუმცა სიფრთხილის გამოჩენა გმართებთ როგორც საკუთარი, ისე სხვათა ფინანსების მიმართ, განსაკუთრებით თუ საზოგადოებრივი ფონდების საქმიანობაში ხართ ჩართული, რადგან არაა გამორიცხული გარკვეული დანაკარგი ან მატერიალური ზარალი სწორედ თქვენ დაგბრალდეთ. მერწყული - მართალია, ერთიანობაში საკმაოდ კარგი კვირაა, თუმცა 21-23 მაისს არაა გამორიცხული საკუთარი ინიციატივით ჩაებათ კონფლიქტში ახლობლებთან. ბევრად უკეთესია კვირის მეორე ნახევარი, რადგან გაძლიერედბა ენერგოტონუსი, შეძლებთ გააქტიურებას და ინიციატივის გამოჩანას, არასტანდარტულად აზროვნებას და ახალი საინეტერსო იდეების ჩამოყალიბებას, კარიერულ წინსვლას, გავლენის სფეროების გაფართოვებას და სასიკეთო ცვლილებების განხორციელებას, მით უფრო, რომ იღბალიც თქვენს მხარეს იქნება. თევზები - საკმაოდ პოზიტიური კვირაა. გაძლიერებული ენერგოტონუსის ფონზე შეძლებთ ინიციატივის და შემოქმედებითი ნიჭის გამოვლენას. კარგი პერიოდია  იდეების რეალიზაციისთვის და მატერიალური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ახალი პარტნიორების შესაძენად და მეტად საიმედო კავშირების დასამყარებლად. ეცადეთ გააქტიურდეთ და არ გაუშვათ ხელიდან წარმატების მიღწევის შანსი, რაშიც პირველ რიგში საკუთარი ინტუიცია დაგეხმარებათ.   გეომაგნიტური დღეები - 21, 22 და 26 მაისი.   [audio mp3="http://autoradio.ge/wp-content/uploads/2018/05/KVIRIS-1-2.mp3"][/audio]   [audio mp3="http://autoradio.ge/wp-content/uploads/2018/05/KVIRIS-2-2.mp3"][/audio] [post_title] => მიხეილ ცაგარელის კვირის ზოგადი ასტროლოგიური პროგნოზი ზოდიაქოს ნიშნებისთვის [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => mikheil-cagarelis-kviris-zogadi-astrologiuri-prognozi-zodiaqos-nishnebistvis-2 [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-05-21 10:36:47 [post_modified_gmt] => 2018-05-21 06:36:47 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=85146 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [2] => WP_Post Object ( [ID] => 85105 [post_author] => 17 [post_date] => 2018-05-21 10:30:08 [post_date_gmt] => 2018-05-21 06:30:08 [post_content] => ევროპული მედია იუწყება, რომ მთელს ევროპაში, მძღოლებმა მასობრივად დაიწყეს ოდომეტრის ჩვენების „ჩამოყრა“. დიდ ბრიტანეთში ავტომობილების 20%-ს ფალსიფიცირებული მაჩვენებელი აქვს. ექსპერტები მიზეზებზეც საუბრობენ. ყველაზე მეტი ასეთი შემთხვევა დიდ ბრიტანეთში დაფიქსირდა, სადაც ყოველი მეხუთე ავტომობილი „იტყუება“.  სავარაუდო მიზეზი ის არის, რომ ქვეყანაში სერვისი Personal Contract Purchase ამოქმედდა. ის ავტომობილის კრედიტით შეძენას გულისხმობს, თუმცა, ყოველთვიური გადასახადი გარბენზეა დამოკიდებული. რაც შეეხება ევროკავშირის სხვა ქვეყნებს, აქ „მატყუარა“ ავტომობილების რაოდენობა ბევრად დაბალია. მარკების მიხედვით კი ყველაზე პოპულარული მოდელი „ჩამოსაყრელად“ არის MINI. მათგან მეოთხედს გარბენის არასწორი მაჩვენებლი აქვს. ასევე, ევროკავშირში რეალიზებული მეხუთე სერიის BMW-ებს „ჩამოყრილი“ გარბენი აქვთ.   [post_title] => ევროპელი მძღოლები სულ უფრო ხშირად „ყრიან“ ოდომეტრებს [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => evropeli-mdzgholebi-sul-ufro-khshirad-yrian-odometrebs [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-05-21 10:30:08 [post_modified_gmt] => 2018-05-21 06:30:08 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=85105 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [3] => WP_Post Object ( [ID] => 85108 [post_author] => 17 [post_date] => 2018-05-21 10:30:52 [post_date_gmt] => 2018-05-21 06:30:52 [post_content] => კომპანია Apple-მა დარეგისტრირებული უპილოტო ავტომობილების რაოდენობა 55 ერთეულამდე გაზარდა. მათ 83 მძღოლი გატესტავს. ამის შესახებ, კალიფორნიის ავტოტრანსპორტის დეპარტამენტი იუწყება. უპილოტო ავტომობილების რაოდენობით, კალიფორნიაში Apple-ის ავტოპარკი მეორეა, პირველ პოზიციას კი 104 თვითმართვადი ავტომობილით General Motors ინარჩუნებს. General Motors-ის ავტომობილებს 407 მძღოლი ტესტავს. მთლიანობაში, დღეისათვის შტატში 409 ავტონომიური მოდელი და 1 600 ლიცენზირებული მძღოლია. ასეთი ტიპის ტრანსპორტის გამოცდის ლიცენზია მხოლოდ 53 კომპანიას აქვს. GM-სა და  Apple-ს გარდა დიდი ავტოპარკი აქვს კომპანია Waymo-საც. მას 51 უპილოტო ავტომობილი და 338 მძღოლი ჰყავს. Tesla-ს 39 ავტომობილს კი 92 მძღოლი ტესტავს. უნდა აღინიშნოს, რომ Apple-მა უპილოტო ავტომობილების გამოცდის ნებართვა გასული წლის აპრილში მიიღო. მაშინ კომპანიამ მხოლოდ სამი ავტომობილი და ექვსი მძღოლი დაარეგისტრირა, ერთი წლის შემდეგ კი მისი ავტოპარკი 55 ერთეულს ითვლის.   [post_title] => Apple-ს უფრო მეტი უპილოტო ავტომობილი ყავს, ვიდრე Tesla-ს [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => apple-s-ufro-meti-upiloto-avtomobili-yavs-vidre-tesla-s [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-05-21 10:30:52 [post_modified_gmt] => 2018-05-21 06:30:52 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=85108 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [4] => WP_Post Object ( [ID] => 85099 [post_author] => 17 [post_date] => 2018-05-21 10:27:43 [post_date_gmt] => 2018-05-21 06:27:43 [post_content] => ამერიკელმა გეიბ ოურიმ Facebook-ზე თავისი მეგობრის ავტომობილის ფოტო გამოაქვეყნა, რომელიც ციყვმა გირჩების შესანახად გამოიყენა. მთლიანობაში, ძრავის ნაწილში 22 კილოგრამი გირჩი აღმოაჩინეს. მიჩიგანის მაცხოვრებელმა ასევე ყველა ავტომფლობელს მოუწოდა, რომ წელიწადის ამ დროს ხშირად ჩაიხედონ კაპოტ ქვეშ. ვირჯინიას შტატის, როანოკის რაიონის პოლიციამ გასული წლის გაზაფხულზე ქალაქის ერთ-ერთ საცხოვრებელ ნაწილში უჩვეულო ინციდენტი გაახმაურა. ღამით, დაპარკინგებულ Honda Pilot-ში დათვი შეძვრა, კარი მიიხურა და დასიგნალება დაიწყო. შედაგდ კი ავტომობილის მეპატრონე გააღვიძა. 2016 წლის ზაფხულში კი ორი ძაღლი, რომლებიც ავტომობილში იყვნენ ჩაკეტილები, ავტომობილი დაქოქეს და ავარიაში მოყვნენ: სავაჭრო ცენტრს შეეჯახნენ. https://www.facebook.com/photo.php?fbid=597628453948510&set=a.142640899447270.1073741828.100011040825776&type=3&theater   [post_title] => ციყვებმა ავტომობილში 22 კილოგრამი გირჩი დამალეს [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => ciyvebma-avtomobilshi-22-kilogrami-girchi-damales [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-05-21 10:28:09 [post_modified_gmt] => 2018-05-21 06:28:09 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=85099 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) ) [post_count] => 5 [current_post] => -1 [in_the_loop] => [post] => WP_Post Object ( [ID] => 80390 [post_author] => 17 [post_date] => 2018-05-21 10:30:45 [post_date_gmt] => 2018-05-21 06:30:45 [post_content] => ვისაც წარსულში მოგზაურობა სურს, თანამედროვე ქალაქების იმ ისტორიულ ქუჩებზე  უნდა გაისეირნოს, რომელთაც იდეალურად შემოინახეს უძველესი ატმოსფერო.   ბისბეს ქუჩა ბარსელონას გოთიკურ კვარტალში – შუასაუკუნეების ბარსელონას ერთ-ერთი ყველაზე ატმოსფერული ქუჩაა თავისი 1926 წელს აგებული ნეოგოთიკური ხიდით. საიდუმლოებით მოცული ტრასტევერე რომში – ტიბრის მარცხენა სანაპიროზე გაშენებული შუასაუკუნეების ქალაქია, სადაც არასდროს მოგბეზრდებათ სეირნობა. შემბლზის ქუჩა იორკში – ინგლისის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი ისტორიული ქუჩაა, რომელიც ევროპის ყველაზე კარგად შემონახულ შუა საუკუნეების ქუჩად ითვლება. მდინა – მალტის უძველესი დედაქალაქი თითქოს წარსულში ცხოვრობს, რომელიც სტუმრებს თანამედროვე ყოფისთვის უჩვეულო სიმშვიდით და შუასაუკუნეების ზღაპრული ატმოსფეროთი იზიდავს. სამხრეთის ქუჩა ჩინეთის ქალაქ პინიაოში – ერთ-ერთი იშვიათი ქუჩაა ჩინეთში, რომელმაც სრულად შეინარჩუნა ისტორიული იერი. მეტიც, თითქმის არ შეცვლილა ქუჩის ბინადართა ცხოვრების წესი, რომელთაც დღემდე შემოინახეს ცნობილი დინასტიების მინგისა და ცინის ეპოქის ტრადიციები. (ვრცლად/ფოტოები) [post_title] => მსოფლიოს 15 ისტორიული ქუჩა [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => closed [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => msoflios-15-istoriuli-qucha [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2018-05-21 10:34:03 [post_modified_gmt] => 2018-05-21 06:34:03 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://autoradio.ge/?p=80390 [menu_order] => 0 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw ) [comment_count] => 0 [current_comment] => -1 [found_posts] => 0 [max_num_pages] => 0 [max_num_comment_pages] => 0 [is_single] => [is_preview] => [is_page] => [is_archive] => [is_date] => [is_year] => [is_month] => [is_day] => [is_time] => [is_author] => [is_category] => [is_tag] => [is_tax] => [is_search] => [is_feed] => [is_comment_feed] => [is_trackback] => [is_home] => 1 [is_404] => [is_embed] => [is_paged] => [is_admin] => [is_attachment] => [is_singular] => [is_robots] => [is_posts_page] => [is_post_type_archive] => [query_vars_hash:WP_Query:private] => 9946fb37f5d3c68c0fbf78941f810d8e [query_vars_changed:WP_Query:private] => [thumbnails_cached] => [stopwords:WP_Query:private] => [compat_fields:WP_Query:private] => Array ( [0] => query_vars_hash [1] => query_vars_changed ) [compat_methods:WP_Query:private] => Array ( [0] => init_query_flags [1] => parse_tax_query ) )